Vorteile von tiefer Gewebemassage auf Ihren Körper
Massage ist bekannt für ihre Fähigkeit, Körper und Geist zu entspannen – und das allein macht die Massage vorteilhaft. Tiefe Gewebemassage kann Ihren Kunden auch andere Vorteile bringen. Um Ihnen zu helfen, diese zu verstehen, hilft es zuerst zu verstehen, was eine tiefe Gewebemassage ist.
Die Tiefengewebemassage ist eine Technik, die sich hauptsächlich auf die tieferen Schichten der Muskeln und der Faszien konzentriert. Manchmal erfordert diese Technik einen stärkeren Druck des Therapeuten, um diese Schlüsselbereiche zu erreichen und zu lösen. Deshalb wird diese spezielle Massage oft für Personen empfohlen, die sich mit einer etwas intensiveren Berührung wohl fühlen. Die Tiefengewebemassage kann sich jedoch auch auf sanften, aber anhaltenden Druck auf die myofasziale Schicht beziehen. Der Glaube, dass tiefer Druck gleich Schmerz ist, ist ein Mythos. Die Vorteile der Tiefenmassage stehen jedoch außer Frage.
1. Tiefenmassage bietet Stressabbau
Wenn sich ein Kunde aufgrund von Anforderungen bei der Arbeit, zu Hause oder beidem gestresst fühlt, kann eine Tiefengewebemassage helfen, diesen Stress auf gesunde Weise zu lindern. Dies ist wichtig, da ungelöster Stress der psychischen und physischen Gesundheit erheblichen Schaden zufügen kann. Schätzungsweise 60 bis 80 Prozent der Arztbesuche sind stressbedingt, wie 2003 in einer Studie im Journal of the National Medical Association festgestellt wurde.
2. Tiefengewebemassage lindert Schmerzen
Tiefenmassage kann Schmerzen lindern. Zum Beispiel fanden Forschungen, die in einer Ausgabe von Manual Therapy vom April 2014 veröffentlicht wurden, heraus, dass eine Tiefenmassage der hinteren Wadenmuskulatur zusammen mit Selbstdehnungsübungen dazu beitrug, den mit der Plantarfasziitis verbundenen Schmerz der Teilnehmer zu reduzieren. Tiefe Gewebemassage kann auch für andere Bedingungen wie Fibromyalgie, Tennis Ellenbogen oder Rückenschmerzen verwendet werden. Möglicherweise auch eine dringend benötigte Erleichterung.
3. Die Tiefen Gewebemassage erleichtert die Bewegung
Wenn ein Bereich des Körpers verletzt wird und heilt, kann Narbengewebe entstehen. Obwohl die häufigsten Narben diejenigen sind, die von einem sichtbaren Schnitt herrühren, treten sie manchmal tiefer im Körper auf. Z. B. wenn Sie Muskeln, Bänder oder Sehnen schädigen. Es ist die Art der Narbenbildung, der die Tiefenmassage helfen kann, sich zu lösen, so dass es leichter ist sich zu bewegen und eine größere Reichweite der Bewegung fördert.
4. Man kann Herzfrequenz und Blutdruck senken
Eine Studie, die 2008 im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, umfasste 263 Teilnehmer, die über Muskelkrämpfe oder Muskelverspannungen berichteten. Der Blutdruck und die Herzfrequenz jeder Person wurden vor einer 45- bis 60-Minütigen Tiefenmassage sowie danach beurteilt. Das Ergebnis war ein niedrigerer systolischer und diastolischer Druck sowie eine Herzfrequenz von etwa 10 Schlägen pro Minute.
Wenn Sie diese Vorteile Ihren Kunden anbieten möchten, sollten Sie sich über eine Tiefenmassage informieren. Damit können Sie darauf vorbereitet sein, Sportlern, Menschen mit chronischen Schmerzen und anderen spezialisierten Bevölkerungsgruppen besser zu dienen.